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#Los #juegos de #realidad virtual pueden ayudar a aliviar el #dolor (Pain Med)

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No sólo por la distracción que conlleva.

No sólo por la distracción que conlleva.

Investigadores de la Princeton University (Estados Unidos) aseguran que los juegos de realidad virtual pueden ser una herramienta eficaz para aliviar el dolor, y no sólo por la distracción que puede conllevar sino por provocar también pequeños cambios cerebrales.
En concreto, según han descrito en un artículo en la revista “Pain Medicine”, han visto que puede provocar cambios en el sistema nervioso cuando se utiliza para ayudar a reprogramar el modo en que una persona responde al dolor.
“Se necesita más investigación para saber si la realidad virtual es verdaderamente efectiva, pero tener más opciones para tratar el dolor es algo prometedor”, según ha destacado Anita Gupta, investigadora de la Woodrow Wilson School of Public and International Affairs y una de las autoras de este trabajo.
La tecnología de la realidad virtual ha existido durante décadas, aunque ahora sea más accesible, y se utiliza en una gran variedad de fines médicos como la fisioterapia, el tratamiento de quemaduras o el alivio del dolor dental
En su trabajo analizaron diferentes artículos publicados entre 2000 y 2016 que exploraban el uso de la realidad virtual como alivio del dolor, identificando en total cuatro pequeños experimentos y dos estudios piloto sobre el tema.
Además del dolor agudo, algunos de estos estudios examinaban su eficacia en pacientes con cuadros de dolor crónico, como migraña o fibromialgia, y en ellos la realidad virtual se combinó con otros tratamientos como los mecanismos de biorretroalimentación y la terapia cognitivo-conductual.
En general, los resultados de los estudios analizados demostraron que la realidad virtual podía ayudar en lo que se conoce como terapia de acondicionamiento y exposición, un tipo de terapia conductual que busca ayudar a los pacientes a cambiar su forma de sentir el dolor.
Pero sus hallazgos también apuntaron a su uso para reducir la dependencia de analgésicos, e incluso podría ayudar a frenar su uso indebido de estos medicamentos con elevado potencial adictivo.
Los pacientes deben entender que la realidad virtual es sólo una herramienta para diseñar tratamientos, y no un tratamiento por sí mismo”, ha reconocido Max Ortiz Catalán, investigadora de la Chalmers tekniska högskola (Suecia), que no participó en este estudio.
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#Baixa autoestima, o que as #redes sociais têm a ver com isso?

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Em abril deste ano o IBGE divulgou que, pela primeira vez no Brasil, o uso da internet pelo celular ultrapassou o do computador, dado esse que demonstra a rapidez e a alta freqüência com que se acessa a internet hoje em dia. É só dá uma voltinha na rua e você vai perceber a dependência que temos desse pequeno aparelho em nosso dia a dia. Não sabemos mais viver sem nossos celulares, afinal a internet está sempre ali ao alcance das mãos, nos conectando com todo o mundo o tempo inteiro através das redes sociais.
Desde que as redes sociais entraram em nossas vidas que sentimos a necessidade de expor os momentos felizes que vivemos. Ao fazer isso descobrimos o quanto podemos nos sentir especiais ao ter a atenção de todos voltada para nós. Ao mesmo tempo em que somos seguidos, também temos acesso às informações da vida de milhares de pessoas ao redor do mundo, basta um clique para sabermos o que estão vestindo, comendo, comprando, vendendo e até mesmo como estão se sentindo. Sem que nos demos conta as mídias sociais nos colocam em uma árdua disputa para ver quem tem a vida mais interessante e feliz.
Muitos caem na ilusão criada por fotos de momentos felizes, mas que nem sempre correspondem à uma realidade feliz de fato. Julgamos que os outros são felizes e estão sempre por cima, mas a verdade é que ninguém quer mostrar a realidade, nem sempre perfeita, nas redes sociais, afinal seria uma verdadeira queima de filme compartilhar o lado ruim da vida. O que muitos esquecem é que o lado ruim existe para todos, eles só não aparecem nas fotos. E a julgar pelas aparências a grama do vizinho parece tão mais verde que a nossa, não é verdade? Inevitavelmente, comparamos a vida do outro com a nossa, e sim, chegamos à conclusão de que a casa do outro parece bem melhor, o carro do outro parece bem mais bonito, o casamento do outro parece bem mais feliz, e assim, julgando que a vida do outro é bem mais interessante nos tornamos infelizes com a nossa própria vida.
Quando comparamos nossa vida com a dos outros caímos na armadilha de acreditar que estamos sempre por baixo, o que gera em nós um sentimento de baixa autoestima e tristeza. Soma-se a isso um sentimento de solidão de estarmos sempre conectados à todos e cada vez menos conectado a nós mesmos. Desejamos, cada vez mais, o que é do outro, a felicidade do outro, a vida do outro e nos perdemos de nós mesmos, do que realmente queremos, do que realmente nos faz felizes e plenos.
A autoestima tem a ver com estarmos seguros de quem somos, do que queremos, tem a ver com estarmos firmes em nossos valores e convicções. Quando estamos seguros de quem somos não temos necessidade de entrar em nenhum tipo de disputa que prove que somos felizes. Até porque sempre vão existir pessoas melhores do que nós, mas podemos lidar com isso, se estivermos realmente firmes de quem somos.
As redes sociais são excelentes meios de nos relacionarmos com as pessoas, de fazer novas amizades, novos contatos e também uma forma de estarmos próximos de pessoas distantes. Mas ela nem sempre mostra a realidade tal qual ela é. Muitos são os que se expõem de forma apelativa, aparentando uma vida próspera e feliz na tentativa de preencher o vazio de uma vida solitária e infeliz. Pessoas assim pagam o alto preço de sustentar uma vida que na verdade não possuem. Acredito que ser feliz é ter a liberdade de ser quem você é, independentemente daquilo que possui.

O curta “What’s on your mind?“(“O que você está pensando?”), de Shaun Higton,  dá uma pequena demonstração da vida real por trás da vida virtual. Clique no link para assistir.

Psicóloga Juliana Faustino
CRP 05/ 43780

#Utilizan elementos del #diseño de # juegos para mejorar los #hábitos saludables de los #universitarios (Nutr Hosp)

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La gamificación combate el sedentarismo de forma efectiva en los estudiantes.

La gamificación combate el sedentarismo de forma efectiva en los estudiantes.<p “=””

Un trabajo de la Universidad de Granada (UGR) ha revelado que la gamificación, el uso de elementos para el diseño de juegos aplicado a otros contextos no lúdicos, puede servir para inculcar hábitos de vida saludables a los estudiantes universitarios.

Así se desprende de los resultados que publica larevista “Nutrición Hospitalaria” , a raíz de un proyecto de innovación docente impulsado por el profesor Isaac J. Pérez López, del departamento de Educación Física y Deportiva de la UGR, bajo el nombre ‘No te la juegues con tu salud, gamifícala: la amenaza de los Sedentarios’.

El proyecto se desarrolló durante cuatro meses como complemento a la asignatura ‘Actividad Física y Salud’ del tercer curso del Grado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, y en él participaron un grupo de 148 alumnos (73 constituyeron el grupo experimental y otros 75 conformaron el grupo control).

El objetivo fue mejorar los hábitos de vida saludables en estudiantes universitarios, para lo que el profesor de la UGR se basó en los principios del juego, clave también a la hora de involucrar y motivar a los estudiantes.

El trabajo se apoyó sobre la estructura de los juegos de rol y la finalidad de los jugadores (alumnos) era convertirse en ‘Guerreros de la Salud’, para lo que debían superar los 3 niveles del juego y, además, alcanzar unos hábitos saludables de nivel 3.

No obstante, existía una condecoración especial, que era la figura del promotor de salud, representada por la consecución de la insignia de la ‘orden del Dragón’. En este caso, el jugador en cuestión debía lograr que una persona de su entorno adquiriera algún hábito saludable que no tuviera (o redujera/eliminara un hábito no saludable) para alcanzar dicha distinción.

Con la intención de poder clasificar el nivel de hábitos de vida y actividad físico-deportiva del alumnado, el profesor de la UGR diseñó un cuestionario en el que se les preguntaba sobre sus principales hábitos de vida y cuyas respuestas se ponderaron, estableciendo seis niveles de salud, que iban desde una puntuación mínima de -40 puntos a un máximo de +50.

Los aspirantes a ‘Guerreros de la Salud’ debían superar diferentes misiones, y la aventura se desarrolló de forma paralela en un mundo ficticio y en la realidad.

Se simuló el proceso formativo de un guerrero medieval, comenzando por un entrenamiento individual, más tarde un enfrentamiento con ‘armas’ contra otro guerrero (a través de un juego de cartas diseñado ad hoc) y, finalmente, demostrando cómo se desenvolvían en el campo de batalla en una contienda entre dos ejércitos.

Al final de cada semana, los participantes debían colgar en la plataforma SWAD (Servicio Web de Apoyo a la Docencia) de la UGR las evidencias del cumplimiento de sus compromisos saludables. Y, además, tenían la posibilidad de mandar a Salutis (El Guardián de la Salud, el profesor) un nuevo reto saludable semanal.

En cuanto a los resultados obtenidos, el grupo experimental pasó de un valor global medio de 21,4 (sobre un máximo de 50) antes de la propuesta de gamificación, a una media de 34,9 tras ella, “lo que supone un incremento muy significativo de los hábitos de vida saludables de dichos alumnos”, según explica el profesor Isaac J. Pérez.

Los datos mencionados adquieren mayor relevancia si se comparan con los valores obtenidos en el grupo control, ya que en dicho grupo no se produjo una mejora significativa en sus hábitos, obteniendo en el post-test valores muy similares a los inicialmente manifestados cuatro meses antes.

#Drones successfully #transfer blood samples over 160 miles

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The distance sets a new record for the viable transfer of blood samples by medical drones.
Scientists have set a new distance record for medical drones, successfully transporting human blood samples across 161 miles of Arizona desert.
As part of an experiment, published in the  American Journal of Clinical Pathology , scientists collected pairs of 84 blood samples at the University of Arizona in the US, then drove them 76 miles to an airfield. One sample from each pair was loaded onto a commercially available drone and sent on a three-hour flight across the desert. Temperature control was maintained during the flight, ensuring the samples were viable for laboratory analysis after landing. The other sample of each pair was held in a car at the airfield with active cooling to maintain target temperature.
Upon landing, all samples were transferred 62 miles by car and underwent 17 of the 19 most common biochemical and haematological tests. Flown and not-flown paired samples showed similar results for platelet counts and sodium levels, among other results. Statistically significant but small differences were seen in glucose and potassium levels, which showed variation in relation to standard transport methods.
The authors concluded that long drone flights of biological samples are feasible but require stringent environmental controls to ensure consistent results.

#Sob Pressão: #SUS é sucesso em #série de TV

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Ruth Helena Bellinghini

Ninguém poderia imaginar, dois meses atrás, que uma série de TV sobre o dia a dia em um pronto-socorro do Sistema Único de Saúde (SUS), exposta em todas as suas carências e virtudes, poderia ser um sucesso de crítica e de público.

O sucesso de Sob Pressão surpreendeu produtores, roteiristas, atores, e a própria Rede Globo, que já prepara uma segunda temporada e faz planos para uma terceira.

Baseada em dados do Ibope mostrando 27,4% dos aparelhos de TV ligados no horário das 22h30 às terças-feiras, a Globo estima que 38 milhões de pessoas acompanham cada episódio da série. E muitos desses espectadores são usuários e profissionais de várias áreas do sistema, que reivindicam a própria representação na série por meio de mensagens e e-mails. Enfermeiras, assistentes sociais, fonoaudiólogos, fisioterapeutas, psicólogos, médicos de família, todos querem se ver em Sob Pressão. O SUS se viu na TV, com seus corredores apinhados, com sua falta de material, mas também, e principalmente, como o SUS que funciona apesar dos pesares. Do outro lado, os brasileiros também se viram representados em suas dores físicas e dramas pessoais.

Coprodução da Globo com a Conspiração Filmes, do diretor Andrucha Waddington, a série foi inspirada pelo livro Sob Pressão – a Rotina de Guerra de um Médico Brasileiro, do Dr. Márcio Maranhão, cirurgião torácico.

“Escrevi o livro em 2014, também como forma de desabafo. Nós, médicos, somos a face visível do SUS, e muitas vezes levamos a culpa pela gestão ruim, o que me deixa indignado e inconformado”, diz o Dr. Maranhão.

 Nós, médicos, somos a face visível do SUS, e muitas vezes levamos a culpa pela gestão ruim Dr. Márcio Maranhão

Com 23 anos de experiência, chefe do Serviço de Cirurgia Torácica do Hospital da Força Aérea do Galeão, e atuando também na iniciativa privada, o Dr. Marcio Maranhão é um ferrenho defensor do SUS.

“A percepção do sistema é muito ruim, até porque o SUS é desigual. A realidade do SUS de São Paulo, por exemplo, é bem diferente da do Nordeste, e muitas vezes é diferente dentro da mesma cidade. Vale o mesmo para os médicos que atuam no sistema: você tem aqueles profissionais que não cumprem horário, e aqueles que tiram dinheiro do próprio bolso para comprar material ou pagar a passagem de ônibus para o paciente voltar para casa”, afirma.

De acordo com o Dr. Maranhão, por causa dessa percepção ruim, muitas vezes a população se esquece dos programas exitosos, como o de atendimento à aids, as campanhas de vacinação, e a existência de instituições de ponta.

“Nós precisamos discutir a saúde no País, porque ninguém está satisfeito nem com a saúde pública, nem com a complementar, e precisamos saber que saúde queremos e podemos ter. Trinta anos depois da Constituição, ainda estamos debatendo o acesso à saúde, quando o resto do mundo já está discutindo resultados”, afirma.

Sob Pressão aposta num misto de realismo e de histórias de vida de médicos e pacientes. A série é gravada numa ala desativada do Hospital Nossa Senhora das Dores, em Cascadura, no Rio, os equipamentos médicos são reais e alugados, e foram escolhidos com a ajuda de duas profissionais de saúde. O Dr. Márcio Maranhão coordena a equipe médica que dá consultoria e apoio aos atores durante as gravações.

“Tivemos apoio do Dr. Márcio durante toda a preparação e a gravação, e isso foi fundamental”, conta a atriz Marjorie Estiano, que vive na série a cirurgiã vascular Carolina.

“Estivemos em alguns hospitais, como o Miguel Couto, assistimos a cirurgias, colhemos depoimentos, e isso foi bastante impactante, tanto para desmitificar como para entender o corpo humano e o trabalho do médico”, conta a atriz, que nunca teve grande contato com a área médica, exceto pelas visitas ao oftalmologista, já que ela tem hipermetropia desde criança.

“Eu tenho uma saúde de ferro desde a infância, e minha mãe nos tratava com homeopatia, fitoterápicos e remédios naturais. Nem amigos médicos eu tenho”, disse a atriz em entrevista ao Medscape.

Para a Marjorie, nada foi mais desafiador para interpretar o papel do que a parte técnica, o manuseio correto dos instrumentos, a relação com equipamentos em um centro cirúrgico, e a destreza dos movimentos.

“Os olhos do médico não veem a mesma coisa que um leigo. Tudo o que ele está vendo significa alguma coisa, tem um nome… Mas em todas as cenas de cirurgia ou atendimento tinha pelo menos um membro da equipe médica para auxiliar. Eram as cenas que mais me preocupavam. Se não passássemos credibilidade como médicos, nada faria sentido. É diferente quando a profissão que você representa não exige tanto conhecimento técnico ou não tem tanto enfoque na trama”, reconhece a atriz.

Já o ator Tatsu Carvalho, que interpreta o neurocirurgião Rafael, conta que, além de ter amigos médicos, sempre admirou a profissão. Para se preparar para o papel, Tatsu pesquisou, participou de workshops e assistiu a uma cirurgia, experiência que considerou importante para observar a movimentação dos médicos no centro cirúrgico.

“Fomos aprendendo o básico, e o mais difícil para mim foi aprender a dar pontos. Sem o auxílio da equipe médica nas gravações seria impossível. Eles estavam ali ajudando sempre”, disse o ator ao Medscape.

Bem-humorado, o ator Stepan Nercessian, que interpreta Samuel, o administrador do hospital, conta que sempre se tornou amigo dos próprios médicos porque “é sempre bom ter uma boa relação com Deus no Céu e com os doutores na Terra”. Em entrevista ao Medscape, Necerssian reconhece ter escapado dos workshops médicos.

“Sei que os atores ralaram muito. O resultado é impressionante. Nós temos consciência de que, além do público leigo, muitos profissionais estão assistindo à série, e eles não perdoam equívocos. Mas temos recebido muitos elogios dos doutores da vida real. Isso é bom demais. Já falei pro Julio Andrade e pra Marjorie Estiano que se eu passar mal algum dia nas gravações, quero ser atendido por eles”, brinca.

Na série, Julio Andrade interpreta um dos protagonistas, o cirurgião-chefe Evandro, misto de Dr. House e McGyver, que contorna a falta crônica de equipamentos com muita improvisação. Como House, ele se tornou dependente de medicamentos desde a morte da mulher. É viciado em trabalho e tem como lema “no meu plantão ninguém morre”. Andrade tem sido tão convincente que já foi parado na rua por pessoas que lhe perguntam sobre os próprios problemas de saúde.

Um evento que discutiu a série na Faculdade de Saúde Pública da Universidade de São Paulo em agosto serviu de termômetro para as polêmicas surgidas com a série, inclusive a extrema desconfiança política em relação à emissora. Na abertura de perguntas para o público, pelo menos três perguntas dirigidas ao Dr. Márcio Maranhão e ao roteirista Márcio Alemão eram de pessoas que veem na série uma campanha da emissora para mostrar as mazelas do sistema e colocar a derradeira pá de cal no SUS.

“Nada mais distante da realidade. Aliás, basta ver a série para perceber que não se trata disso. Temos recebido cartas e mensagens de médicos e pacientes do SUS contando suas histórias, e que vão servir de base para novos episódios”, diz Alemão.

A emissora tem recebido enxurradas de cartas de profissionais da enfermagem, que reclamam do pouco destaque dado a trabalho desses profissionais na série. “Não temos intenção de deixar ninguém de fora nas várias categorias que atuam no SUS,” promete Alemão.

Jorge Furtado, que cursou quatro anos de Medicina antes de se dedicar à dramaturgia, assina o roteiro ao lado de Lucas Paraizo, Antonio Prata, e o já mencionado Márcio Alemão.

“Estamos felizes com o resultado porque conseguimos unir entretenimento e responsabilidade social”, afirma o Dr. Márcio Maranhão, que ainda tenta conciliar a vida de médico com as novas demandas trazidas pelo sucesso do livro e da série.

As histórias pessoais de médicos e pacientes que aparecem na emergência são outro destaque da série, que já abordou desde temas como aids, conflitos entre fé e ciência, violência doméstica, e até a situação de abandono dos idosos: em um dos arcos iniciais da temporada, um idoso interpretado por Emiliano Queiroz, vivia sob o vão da escada do hospital, com medo de sair dali e perder a própria maca. Os episódios sempre terminam com uma mensagem importante de saúde, de doação de sangue à prevenção de doenças sexualmente transmissíveis.

Abandono de idosos foi um dos temas abordados pela série. Na foto, Marjorie Estiano e Emiliano Queiroz
Imagem: cortesia Rede Globo

“Eu estou descobrindo o poder da dramaturgia. No dia seguinte ao episódio que tratava de morte cerebral e doação de órgãos, 11 mil pessoas buscaram informações sobre esses temas”, diz o Dr. Maranhão.

“Quem sabe a série consiga mostrar, como diz a professora Ligia Bahia, que o SUS não tem solução: ele é a solução”, questiona.

#Call to action on #organ donation

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In the EU alone, 16 people die every day waiting for organ transplants.
The European Commissioner for Health and Food Safety, Vytenis Andriukaitis, says increased efforts are needed to increase organ donation and transplantation across Europe.
While the latest figures show a 14 per cent increase in organ transplants between 2010 and 2015 in the European Union (EU), 16 patients die every day waiting for organ transplantation.
Commissioner Andriukaitis said that progress has been made in donation and transplantation in recent years through the 2010 EU Directive on quality and safety standards for organs for transplantation and the parallel action plan to support the sharing of experiences and knowledge between EU countries. The Commissioner said he is keen to build on this and harness the potential of the new European Reference Networks (ERNs), which link healthcare professionals across Europe.
“While all the progress made in the past decades is welcome, we cannot be complacent or pretend that our achievements to date are sufficient. As long as thousands of patients across the EU remain on transplant waiting lists, all of us – policy makers, competent authorities, healthcare providers, health professionals, patients and researchers alike, need to redouble our efforts and work together to transform these bold initiatives into real and lasting success,” he said.

#Médicos recomiendan introducir los #soportes electrónicos en la #escuela para reducir el #dolor de espalda en los #niños

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El 51% de los chicos y el 69% de las chicas padecen dolencias de la espalda antes de cumplir los 15 años.

La Organización Médica Colegial (OMC) y la Red Española de Investigaciones en Dolencias de la Espalda (REIDE) recomiendan introducir los soportes electrónicos en la escuela como medida para reducir el dolor de espalda entre escolares, un problema que afecta ya a casi el 60% de los menores de 15 años.
Lo cierto es que estos años se han tomado medidas para reducir el peso que el escolar transporta – y que no debe superar el 10% de su peso corporal- como instalar taquillas o editar los libros en fascículos trimestrales. Sin embargo, la realidad es que “en un simple teléfono ya podemos guardar casi todo”, ha señalado el presidente de la OMC, Serafín Romero, para quien “no tiene sentido que a nuestros pequeños se les siga cargando”.
Apoyando esta iniciativa el director de REIDE, el Dr. Francisco Kovacs, se ha preguntado “qué sentido tiene cargar con kilos de carga escolar a unos niños que a lo largo de su vida muy probablemente nunca van a trabajar en papel sino en soporte electrónico”, y como ejemplo destacaba a la Administración que, adaptándose a las nuevas tecnologías, en cuestión de años, ha pasado de presentar los Presupuestos Generales del Estado en furgonetas a usar USBs y códigos bidi.
En estos términos se referían en la rueda de prensa para presentar decimoquinta edición de la campaña de Prevención de las Dolencias de la Espalda, donde han presentado la aplicación ‘El Tebeo de la Espalda’, que acompaña al tebeo que editan todos los años, donde enseña a los niños cómo cuidar su espalda desde los primeros años de vida escolar, y les permite adquirir conocimientos y hábitos que han demostrado ser útiles toda la vida.
Este tebeo, que se puede descargar en la página ‘web’ de la organización colegial y de REIDE, también se ha adaptado a los nuevos tiempos. Este tebeo muestra este cambio, destaca Romero, quien señala que “hace 15 años no se hubiese apostado por la tecnología como medida para reducir las dolencias vertebrales”.
Esta nueva ‘App’ es multiplataforma (Android e iOS) e incluye escenas de realidad aumentada para acceder a contenidos adicionales a la edición impresa del ‘Tebeo de la Espalda’. También cuenta con varios juegos donde los niños podrán realizar un puzle, ejercicios de memorización, colorear y un videojuego que consiste en que el personaje realice una ‘carrera sana’ saltando obstáculos.
Entre las recomendaciones recogidas en el ‘Tebeo de la Espalda’ para mantener una musculatura fuerte y sana destaca no reposar en cama cuando se padece dolor de espalda, ya que se prolonga la dolencia y su posible reparación en el futuro.
También, se recomienda hacer deporte continuado desde edades tempranas porque se aumenta la resistencia de la columna vertebral ante las cargas excesivas. Además, “adquirir esos hábitos desde la niñez es la mejor manera de mantenerlos durante la vida adulta, y resulta beneficioso para la salud cardiovascular y general, además de para la espalda”, ha añadido Romero.
Los expertos aconsejan utilizar mochilas con ruedas pero, en el caso de que esto no sea posible, lo correcto sería en el eje de la columna, colgada de ambos hombros, a la altura de la “zona dorsolumbar, ya que su eje de equilibrio se encuentra ahí”, ha declarado Kovacs.
En esta misma línea, se debería reducir el peso del material escolar, de forma que este no supere el 10% del peso corporal del niño, en concreto “un niño que pese 40 kilos no debe cargar más de 4”, según el médico, que ha alertado de que aunque la realidad demuestra que en algunos ámbitos suele superar el 30% del peso.
Por último, el mobiliario escolar se debe adaptar a la edad y altura de los escolares, lo óptimo sería que contasen con sillas que permitieran adecuar su altura. Además, se recomienda evitar mantener la misma postura durante horas, cambiando la postura frecuentemente y levantándose cada 45-60 minutos.
Realizar ejercicio físico es clave para reducir el dolor de espalda “ya que se refuerza la musculatura”, según el presidente de REIDE. Se estima que el 12,1% de los adolescentes de 14 años no realiza ningún tipo de ejercicio, según datos del informe anual del Sistema Nacional de Salud de 2016
Este dolor afecta a los adolescentes entre 13 y 15 años, siendo más frecuente en las chicas (69%) que en los chicos (51%), repercutiendo posteriormente en la edad adulta.
Por ello, los expertos aconsejan realizar ejercicio hasta incluso cuando se esté padeciendo el dolor, ya que los diferentes deportes resultan beneficios para el desarrollo, “es un hábito que si se adquiere desde niños se puede reducir las consecuencias en edades adultas”, ha señalado Kovacs.
En el caso de deportistas de alto rendimiento, el cual se asocia con dolencias de espalda, se recomienda hacer “ejercicios adaptados que fortalezcan la musculatura” y seguir los consejos de los entrenadores, fisioterapeutas y médicos deportivos.