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ANOREXIA NERVIOSA

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ANOREXICALa anorexia nerviosa es un trastorno de la conducta alimenticia. Esta enfermedad se presenta generalmente durante la juventud.

Sintomatología. En la anorexia nerviosa se pueden encontrar distintos síntomas:

  • El temor del paciente al aumento de peso. Esto provoca una escasa incorporación de nutrientes al organismo; llegando en ciertos casos a la desnutrición,amenorreahambre y extenuación.
  • El enfermo tiene una distorsión de la imagen corporal, haciendo que se vea reflejada con sobrepeso o deforme.
  • Preocupación por el exceso de peso y la apariencia física.
  • Ansiedad o depresión.
  • La persona enferma generalmente no pide ayuda y oculta su problema frente a familiares y amigos.

Manifestaciones de menor grado.

  • Disminución del deseo sexual.
  • Reducción de la densidad mineral ósea. En casos de falta de tratamiento o diagnóstico puede conducir a la osteoporosis.
  • Aparición de caries.
  • Dolores de cabeza.
  • Dificultad de la concentración bajo presión.
  • Hipoglucemia.
  • Disminución de la cantidad de leucocitos en sangre

Manifestaciones psiquiátricas.

  • Depresión.
  • Ansiedad.
  • Trastornos de la personalidad.
  • Trastornos obsesivos/compulsivos.
  • Manifestaciones dermatológicas.
  • Sequedad de la piel en forma anormal (xerosis).
  • Inflamación de tejidos gingivales.
  • Fragilidad de las uñas.
  • Pérdida del cabello en abundancia.
  • Aparición de acné.
  • Inflamación del labio (quelitis).

Manifestaciones de tipo cardíacas.

  • Arritmia cardíaca

Causas. Existen ciertos patrones que pueden ser la antesala o desencadenar en trastornos alimenticios:

  • Causas biológicas: Existe una hormona en el cuerpo llamada grelina. El correcto funcionamiento de esta hormona garantiza la aparición del apetito. El mal funcionamiento de la misma puede desencadenar en anorexia.
  • Causas sociales: estas causas estan relacionadas con problemas emparentados al entorno familiar, pareja o amistades. Incluso puede ocurrir anorexia nerviosa en ciertas personas que tienen dentro de su  círculo más cercano alguien que ya padezca esta enfermedad. Cabe destacar el rol que cumplen los medios de comunicación idealizando ciertos cánones de belleza femeninos. Estas influencias imponen un cierto estilo de belleza y pueden alterar psíquicamente la conducta de ciertos jóvenes para intentar cumplir estos patrones.
  • Causas psicológicas: un alto porcentaje de los pacientes con anorexia nerviosa presenta las siguientes características psicológicas:
    • Personalidad obsesiva.
    • Baja autoestima.
    • Tendencia al perfeccionamiento.
  • Causas psiquiátricas: En ciertos casos, existen pacientes con enfermedades mentales previas que pueden desencadenar patologías como esta.
  • Causas genéticas: Estudios recientes analizan la relación entre una escasa producción de la serotonina y la relación con la anorexia nerviosa. Estos estudios aún se encuentran en etapa de prueba y sin confirmaciones.
  • Otros: Obesidad, muerte de algún ser querido, mudanzas, sucesos traumáticos, accidentes, etc.

Tipos de anorexia nerviosa.

Se pueden distinguir 2 subtipos de anorexia nerviosa.

  1. Pacientes que utilizan diferentes métodos para ayudar a depurar su organismo (implementación de laxantes, enemas o diuréticos).
  2. Pacientes que no utilizan métodos depurativos adicionales más allá de la eliminación en forma natural de los alimentos (defecación, orina y transpiración).

Tratamiento.

Existen diversos tipos de terapias para tratar pacientes con anorexia nerviosa:

  • Terapia nutricional.
  • Terapia farmacológica.
  • Terapia psicológica.

PRURITO ANAL. SÍNTOMA O DIAGNOSTICO?

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Prurito intenso y cronico en la piel anal y perianal, con evolución habitualmente aguda.

El prurito anal crónico es un sintoma, no un diagnóstico de enfermedad.

SIGNOS Y SINTOMAS:

  • Prurito anal y rectal
  • Eritema anal
  • Maceración
  • Liquenificación
  • Excoriaciones
  • Candidiasis

Las principales causas de prurito anal son:

  1. Trastornos dermatológicos
  • Alergias ( jabón, anestésicos tópicos,antibióticos orales)
  • Fistulas
  • Fisuras
  • Neoplasias
  • Psoriasis
  • Eccema
  • Dermatites seborreica
  • Dermatitis de contacto.
  1. Infecciones:
  • Oxiuros y otros gusanoos
  • Sarna (pediculosis)
  1. Otros:
  • Mala higiene.
  • Diabetes mellitus
  • Enfermedad hepática crónica
  • Irritación alcalótica diarreica.
  • Lesiones por papel higienico perfumado.

DIAGNOSTICO DIFERENCIAL

  • Alergias
  • Psoriasis
  • Dermatitis atópica
  • Infeciones micóticas
  • Infección bacteriana
  • Parásitos
  • Hiperhidrosis
  • Diabetes Mellitus
  • Enfermedad hepática
  • Ansiedad

Trataniento

  • Tratar los factores predisponentes como , parásitos, diabetes, hepatopatias, sarna.
  • Evitar el uso meticuloso de jabón y la fricion-
  • Evitar la ropa interior ajustada
  • Mantener hábitos intestinales regulares, defecando diariamente.Evite el estreñimiento, consumiendo alimentos ricos en fibras.
  • Limpiese con papel higienico suave o algodón previamente humedecido en agua.
  • Use ropa interior de algodón puro, que no sea demasiado justa, evite las ropas de nylon en contacto con la piel.
  • No utilize pomadas, cremas, lociones, supositorios o baños de asiento sin ser aconsejados por su médico.
  • Tratamiento tópico específico para alergias, o microorganismos.

 

Dr.Juan Luis Ortiz Rubio

Descubre la antigua cura tibetana con ajo

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ajosLa cura tibetana del ajo es una antigua receta medicinal creada por monjes budistas del Tibet que aprovecha las múltiples propiedades del ajo.

Esta terapia depurativa es muy efectiva para tratar varias enfermedades y para perder peso  saludablemente. Además, es sencilla y económica y cualquier persona la puede preparar.

En muchas ocasiones se ha hablado de los bebeficios de consumir ajo crudo  diariamente, ya que es uno de los alimentos más medicinales que tenemos. Esta cura nos muestra otra manera de sacar provecho de sus efectos en poco tiempo.

Beneficios de la cura

Estos son los beneficios más inmediatos de la cura:

  • Elimina los depósitos grasos acumulados en el cuerpo
  • Ayuda a disminuir el colesterol malo(LDL) y aumenta el colesterol bueno (HDL)
  • Disminuye los trigliceridos en sangre
  • Ayuda a prevenir la formación de trombos
  • Disminuye la tensión arterial
  • Mejora el funcionamiento del hígadoy potencia la función depurativa
  • Mejora el funcionamiento de los riñones y ayuda a combatir la retención de líquidos
  • Mejora los problemas de circulación
  • Potencia el sistema inmunológico y nos ayuda a subir las defensas

¿En qué enfermedades puede ser muy útil?

  • Sobrepeso
  • Isquemia
  • Sinusitis
  • Enfermedades pulmonares
  • Dolor de cabeza
  • Trombosis cerebral
  • Artritis
  • Artrosis
  • Reumatismo
  • Gastritis
  • Hemorroides
  • Problemas oculares
  • Problemas auditivos
  • Arterioesclerosis

Contraindicaciones

  • Personas que sufran úlceras digestivas o irritaciones gástricas
  • Personas que tomen antioagulantes
  • Personas que no toleren bien el ajo crudo

Se recomienda consultar con un médico o naturópata antes de realizar esta cura, especialmente si se tienen problemas de salud o se está tomando medicación

Ingredientes de la receta

  • 350 gr. de ajos preferiblemente ecológicos
  • ¼ de litro de alcohol de 70 grados para uso interno

Preparación de la receta

Ponemos los ajos crudos, pelados y machacados o triturados junto con el alcohol en una botella de cristal. La cerramos herméticamente y la metemos en la nevera durante 10 días. Pasado este tiempo filtraremos el líquido preparado, que puede adquirir un color verdoso, con una malla o tela, lo meteremos de nuevo en la nevera y lo dejaremos tres días más de reposo. Una vez pasado este tiempo podremos empezar con la cura.

¿Cómo hacemos la cura?

Es muy importante seguir rigurosamente las pautas que señalamos en cuanto a la manera como debemos tomar el preparado. Lo tomaremos siempre siguiendo las gotas indicadas, mezcladas con un poco de agua, veinte minutos antes de las tres comidas diarias. Para medirlas correctamente podemos utilizar un gotero, que mantendremos también en la nevera:

  • Primer día: 1 gota antes del desayuno, 2 gotas antes de la comida, 3 gotas antes de la cena
  • Segundo día: 4 gotas antes del desayuno, 5 gotas antes de la comida, 3 gotas antes de la cena
  • Tercer día: 7 gotas antes del desayuno, 8 gotas antes de la comida, 9 gotas antes de la cena
  • Cuarto día: 10 gotas antes del desayuno, 11 gotas antes de la comida, 12 gotas antes de la cena
  • Quinto día: 13 gotas antes del desayuno, 14 gotas antes de la comida, 15 gotas antes de la cena
  • Sexto día: 15 gotas antes del desayuno, 14 gotas antes de la comida, 13 gotas antes de la cena
  • Séptimo día: 12 gotas antes del desayuno, 11 gotas antes de la comida, 10 gotas antes de la cena
  • Octavo día: 9 gotas antes del desayuno, 8 gotas antes de la comida, 7 gotas antes de la cena
  • Noveno día: 6 gotas antes del desayuno, 5 gotas antes de la comida, 4 gotas antes de la cena
  • Décimo día: 3 gotas antes del desayuno, 2 gotas antes de la comida, 1 gota antes de la cena

A partir del undécimo día tomaremos 25 gotas tres veces al día hasta terminar el preparado.

Es importante destacar que, aunque no se conoce el motivo, según el manuscrito original no debe repetirse el tratamiento antes de 5 años.

Advertencia

En toda cura depurativa podemos notar inicialmente algunos síntomascom dolor de cabeza, erupciones cutáneos u otras molestias que son fruto de la acción desintoxicante del ajo. Estos síntomas no son extraños los primeros días. Recomendamos beber agua entre comidas y consultar con un médico o naturópata si las molestias perduran o se agravan.

 

Cancro, novo tratamento chega a Portugal, e promete “revolução”

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O novo tratamento foca-se na ativação do sistema imunológico e tem bons resultados nos estágios mais avançados. Chega a Portugal em Julho. A má notícia? É muito caro.

 

cancro

 

O tratamento é indicado para os estágios mais avançados da doença e é uma “revolução”. Para os cancros em fase inicial já há alternativas

  • SAÚDE

Um novo tratamento para o cancro, baseado na ativação do sistema imunológico, através de moléculas biológicas, tem “resultados muito interessantes”, mas é caro e a sua aplicação vai depender da decisão dos responsáveis hospitalares, afirmou hoje um especialista.

“Estes tratamentos são uma grande revolução e estão indicados para cancros mais avançados, pois para cancros em fases iniciais temos outras alternativas”, disse à agência Lusa o vice-diretor do Instituto de Medicina Molecular (IMM).

Bruno Silva Santos avançou que o tratamento, na área da imunoterapia, chamado pembrolizumab, vai estar disponível em Portugal a partir deste mês e “é necessário que o Sistema Nacional de Saúde tenha dinheiro para comparticipar”, uma decisão que “tem de ser tomada ao mais alto nível nos vários hospitais”, pois é “realmente caro”, custando cerca de 100 mil euros.

Já o ipilimumab, o outro tratamento que segue o mesmo princípio, já está aprovado nos EUA e na Europa e é usado em Portugal para o melanoma metastático e “é impressionante o efeito que essa molécula teve”, acrescentou.

O investigador falava a propósito de um encontro marcado para sábado, na Fundação Champalimaud, em Lisboa, para informar profissionais ligados à investigação pré-clínica e à prática clínica acerca do avanço desta alternativa.

“Trata-se de anticorpos, moléculas biológicas produzidas por células vivas”, diferentes dos tratamentos feitos com drogas químicas, como a quimioterapia, e que começaram por ser usadas no tratamento do melanoma metastático, referiu.

No último ano, os resultados foram alargados a outros tipos de cancro, incluindo o do pulmão, e atualmente decorrem ensaios clínicos para perceber em que cancros sólidos estes anticorpos têm resultados mais interessantes.

“O que eles fazem é remover o travão que impede que o sistema imunitário, neste caso os linfócitos T, esteja ativamente a combater o cancro”, explicou, e o objetivo é “reverter o processo em que o sistema imunitário está a perder a batalha para o cancro”.

Até agora, tentava-se focar a luta nas células cancerígenas, eliminando-as com quimioterapia, radioterapia ou com cirurgia, mas em muitos casos os cancros são resistentes a estas terapias.

Para poder receber este tratamento, o doente não pode estar demasiado debilitado ou ter doenças autoimunes.

“Se tivermos um tumor em estadio 1 e 2, os estados iniciais, ainda são relativamente fáceis [de ser] alvejados pelos outros tratamentos mais baratos, mais estabelecidos na clínica e de mais fácil acesso”, enquanto a imunoterapia “surge para os estadios 3 e 4 que são casos mais avançados”.

E para o cancro do pulmão, “tipicamente induzido pelo fumo do tabaco, este tratamento pode dar uma nova esperança”, realçou o responsável do IMM, um dos especialistas a participar no encontro.

Acerca do valor do novo tratamento, Bruno Silva Santos defendeu ser necessário fazer as contas ao custo dos outros tratamentos, nomeadamente quando se prolongam por vários anos.

“Os locais credenciados para tratamentros médicos de saude têm todos e por igual acesso a este tratamento, depois é a questão de quem é que consegue pagar”, admitiu.

Perante a taxa de sucesso entre 50% e 60% apresentada pela imunoterapia, os investigadores procuram “biomarcadores, parâmetros biológicos, que permitam prever a resposta dos doentes para otimizar os recursos”.

Agencia LUSA

GUÍA DE ABORDAJE EN LA PSICOSIS INFANTIL

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Coordinados por el Cibersam, los manuales quieren ofrecer un consenso de abordaje sistemático y precoz e informar a pacientes y familiares.
Isabel Gallardo Ponce. Madrid
Abordar precozmente y mejor los trastornos psicóticos con la ayuda de la evidencia científica disponible hasta la fecha, además de ayudar a afrontar la patología a pacientes y familiares, es el objetivo de dos guías desarrolladas por el Centro de Investigación Biomédica en Red de Salud Mental (Cibersam), dependiente del Instituto de Salud Carlos III, que se presentaron ayer en el MInisterio de Sanidad, Servicios Sociales e Igualdad.
Dada la alta prevalencia de los trastornos psicóticos, que afectan a cerca de un millón de personas en España y representan el 5 por ciento de los trastornos mentales en la adolescencia y alrededor del 20 por ciento de los ingresos en una unidad de psiquiatría infanto-juvenil, Celso Arango, director científico del Cibersam, ha explicado que es necesario centrarse en la atención en edades termpranas de las patologías mentales. En ello ha coincidido Rubén Moreno, secretario general de Sanidad, para quien las guías “destacan la importancia que el sistema sanitario debe hacer por mejorar la capacidad de respuesta y para ofrecer una atención sistemática y precoz de los pacientes”.
Arango ha añadido que, además de la alta prevalencia, los trastornos neuropsiquiátricos son la primera causa de discapacidad. Pero no sólo eso, sino que “los trastornos del cerebro supusieron en 2010 en Europa 797.000 millones de euros, y los trastornos psicóticos 93.000 millones”.
La Guía clínica y terapéutica para primeros episodios psicóticos en la infancia y adolescencia. Informe de Consenso de Recomendaciones trata, segúnArango, de “reducir la heterogeneidad en los tratamientos, y de que los clínicos de este país que tratan a niños y adolescentes con trastornos psicóticos lo hagan de forma más homogénea, pero basándose en la evidencia”.
Carmen Moreno, del Servicio de Psiquiatría del Niño y el Adolescente del Hospital Gregorio Marañón, y una de las autoras de la guía, ha apuntado que esta guía viene a cubir el vacío en publicaciones y en evidencia científica en el abordaje temprano de la psicosis infantil. Además, incluye casos de buena práctica clínica y quiere guiar el diagnóstico diferencial e implantar las mejores herramientas de tratamiento, así como un acceso a información actualizada. Carmen Moreno ha explicado que el 93,2 por ciento de las prescripciones en psicosis infantil se hacen off-label; de ahí la importancia de unificar el abordaje.
Hasta el 70 por ciento de los trastornos mentales debutan en la adolescencia, y en torno al 25 por ciento de los primeros síntomas de esquizofrenia y el 50 del trastorno bipolar aparecen antes de los 18 años. “Si estos diagnósticos están bien hechos permanencen en el tiempo”, ha dicho Carmen Moreno.
Según Arango, estas guías ayudarán a tratar lo mejor posible el debut, “ya que los cinco primeros años tras un primer episodio psicótico marcan el devenir de la patología”. Pero además, hay que detectar los síntomas psicóticos previos.
Las guías buscan “mejorar la información de los profesionales, elevar la implicación de los familiares, fundamental en los planes terapéuticos, y ampliar la información a los pacientes”, ha concluido Moreno.
Un manual para entender la psicosis en casa
La Guía Piensa para adolescentes y familias que quieren entender y afrontar la psicosis, elaborada por el Cibersam, y presentada ayer en el Ministerio de Sanidad, explica de forma directa y sencilla a pacientes y familiares, piedra angular del abordaje terapéutico, qué es la psicosis y satisfacer sus dudas. Según Ana Ruiz Sancho, una de la autoras, “queremos ayudarles a comprender y ofrecerles apoyo y contención, además de informarles sobre la evidencia científica y los recursos disponibles. También queremos formarles en la resolución de los dilemas de la vida diaria”.
La guía, que ha contado con la colaboración de la Fundación Alicia Koplowitz, tiene su origen en el programa de intervención que se realiza en el Hospital Gregorio Marañón, de Madrid, y que se ha exportado a varios centros estadounideneses, en el que la intervención se realiza de forma individual y grupal. A lo largo de doce capítulos se explica cómo se trata la psicosis, los efectos de los tóxicos en la progresión de la patología o los efectos secundarios de los fármacos. Además de testimonios, la guía incluye dos folletos, uno de apoyo a los hermanos del paciente y otro en el que se condensan los mensajes más importantes.

Cor da urina pode revelar muitas doenças

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Na medicina antiga , o exame da cor da urina tinha uma grande importância.

A urina normal tem uma cor amarelo-ambar, tonalidade que varía dependendo da concentração. Fora de amarelo ,ou até o laranja, o resto das cores pode ser  considerada anormal.

  • A urina vermelha ,ou rosada aparece nos seguintes casos:
  1. O xixi febril, muito concentrada, é rica em uratos , de cor avermelhada pode confundir se com urinas hematúricas.
  1. A presença de hemoglobina e uma causa importante de cor vermelha. A hemoglobinuria dá uma urina vermelha ou preta , transparente; ao contrario da urina hematúrica que enturba em maior ou menor grado.
  1. De cor vermelho escuro, similar ao vinho de Porto é típica da Porfirinúria.
  1. A coloração vermelha da urina também pode produzirse pela eventual eliminação de substancias corantes como a eosina, com a que se tintam determinados alimentos. As pirazolonas , a rifampicina e outros medicamentos tintam a urina de cor vermelha ou rosa. Também o consumo excessivo de beterraba  ou alguns cogumelos.
  1. A mioglobinuria, quando existem lesões musculares ou por longas caminhadas também  pode dar uma cor avermelhada da urina.

 

A cor do xixi pode falar muito sobre sua saúde e é bom estar atento a algumas alterações que podemos reconhecer só de olhar para ele, especialmente se o vaso sanitário for branco.

Prestar atenção na cor da urina deve ser um hábito simples que pode prevenir que doenças evoluam sem diagnóstico

Uma urina que se aproxima da água pode significar que bebeu muito líquido ou que seus rins perderam a capacidade de concentrar o xixi, como ocorre na doença renal crônica. Amarelo claro, por sua vez, é a cor da urina normal.

  • Amarelo forte

A coloração amarela forte ou alaranjada pode ser apenas porque está faltando líquidos no organismo, mas pode significar que outras coisas estejam acontecendo. Por exemplo, em caso de infecção da urina há uma grande quantidade de células chamadas leucócitos que deixam a urina mais forte e frequentemente má cheirosa devido à presença especialmente de bactérias. Podem existir outros sintomas associados como dor ou ardor para urinar, a pessoa acometida pode fazer xixi diversas vezes em pequenas quantidades e mediante esforço, dor na região inferior da barriga, enfim, características de cistite (infecção na bexiga) ou uretrite (infecção na uretra, que é o canal que liga a bexiga ao meio externo).

  1. A urobilina, produto derivado da hidratação  da bilirrubina. Esta substancia existe normalmente na urina. O seu carater patológico depende do seu exceso e indica uma perturbação do fígado.
  2. A bilirrubina colorea a urina de amarelo intenso, com espuma amarela. Se apresenta nas ictericias, precede a cor amarela da pele
  • Verdosa

Uma cor amarelo verdosa, as vezes intensa, se apresenta:

  1. Quando a urina contém grande quantidade de biliverdina, nas ictericias muito intensas estas urinas podem tomar uma tonalidade verde muito oscura, quase preta, os pacientes a comparam a cor da coca cola.
  2. Nos casos de intoxicação por ácido fénico, a urina pode aparecer verde escura. Mais frequentemente preta.
  3. Nos pacientes tratados incorretamente com sulfamidas.

 

 

  • Urina escura ou preta

A cor escura marróm , quasi preta se apresenta em:

  1. Nas urinas hemoglobinúricas, porfirinúricas, biliares ou tóxicas ( ácido fénico) antes descritas ou quando o xixi é exposto ao ar muito tempo.
  • Na intoxicação pelo clorato potássico
  • Alcaptonuria, rarissimo transtono do metabolismo da tirosina e fenilalanina, que determina a formação e a presença na urina do ácido homogentísico ( até 8 gr). Este é o dado que pode dar a pista do doagnóstico.
  • Melanuria: Apresenta se nos seguintes casos:
  •     a)  Nos pacientes com sarcoma melánico, quando invade o fígado, inadvertido   com eliminação e que só aparece quando a urina e exposta ao ar.
  • b) Muito raramente , a insuficiencia suprarrenal com grande melanodermia pode se acompanhar de melanuria.
                          5. Mioglobinuria: A presença de mioglobina da uma cor marróm a urina.
             Urina Azul
  •  A urina de cor azul  indica quase sempre que o paciente tem ingerido azul de metileno.
  • O azul índigo , hoje abandonado na terapêutica.
  • Alguns autores falam de cor azul da urina em casos de febre tifoideia.

 

Na dúvida, procure ajuda médica

Enfim, prestar atenção na cor da urina deve ser um hábito simples que pode prevenir que doenças evoluam sem diagnóstico. E os nefrologistas recomendam que, sempre que possível, o vaso sanitário seja claro, de forma a permitir que pequenas alterações possam ser notadas. Beber bastante líquido também é uma recomendação universal, a menos que o indivíduo esteja em tratamento de Insuficiencia renal. O certo é que urinemos cerca de 2,0 a 2,5 litros de xixi ao dia, de cor amarelo clara, sem cheiro forte e sem dor. Fique de olho!

A qualquer dúvida, procure seu médico. Um exame de urina simples pode trazer muitas informações importantes a um custo baixo e sem qualquer incômodo na coleta.

 

Dr, Juan Luis Ortiz Rubio

 

Exercício, fonte de prescrição e de saúde na consulta

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A mudança nos hábitos tem  feito que se passe de uma era na que a atividade física era inerente -em a caça e na colheita – a outra na que prevalece o sedentarismo. Se calcula que el 50 por cento da população  não realiza atividade  física. “Esta mudança  tem  acontecido  em tão pouco tempo, evolutivamente falando , que o organismo no tem  tido tempo de adaptar se. Assím aparecem o sobrepeso e a obesidade  e, da sua  mão, hipertensão, hipercolesterolemia, hiperglicemia, etc., factores que poden converter se em complicações cardiovasculares”, segundo  Julián Segura, Presidente da Sociedade  Espanhola de Hipertensão- Liga Espanhola para a Luta contra a Hipertensão Arterial , no Foro Servimedia Deporte e saúde, celebrado em Madrid.

Adotar hábitos de vida saludáveis e  a prática de exercício tem  uma importância capital no controlo dos factores cardiovasculares. “Ajudam a evitar a aparição de HAS e, no caso de que já  esteja instaurada, a controlar a”. Se trata de que o exercício forme parte da vida diária. Por isso, Ignacio Andreu, Vicepresidente da Asociación de Clubes y Entidades Recreativas, aconselha educar a  população para criar uma cultura do esporte que identifique o exercício com a saúde e não com perder peso. Por outro lado, Hortensia Vigil, Presidenta da Federação de Empresários de Instalações Esportivas, tem feito inca pé na necessidade de contar com políticas ativas que favoreçam a atividade  física, que puderam  materializar se em “medidas fiscais  para os cidadãos, como no caso de Alemania onde se desgrava del IRPF a quota que se gasta em atividade física”. Para além , Vigil pede campanhas de consciênciação sob os benefícios do esporte para a população geral.

Prescrever exercício
María Abad, membro da Sociedade Espanhola da Hipertensão, tem destacado que “grande parte da população vive a atividade física como um castigo”. Mudar esta ideia pode começar desde as consultas médicas, um lugar básico para aconselhar a  população que faça do exercício uma parte essencial da sua vida. No obstante, segundo Segura, os facultativos requirem  formação para recomendar exercício físico em função da história clínica do paciente. “No  ano passado a Sociedade Espanhola de Hipertensão pus em marcha um programa para formar a los profissionais sanitários – médicos e enfermeiros- em melhorar o conhecimento e prescrever a atividade  física adequada”.

E necessário individualizar a prescrição e transmitir que o exercício vai a ser uma modificação permanente e progressiva do estilo de vida. Mais que começar  a fazer exercício sem medida, ha que fazer entender a la população que se trata de introduzir pequenas mudanças no  dia a dia.

 

Dr. Juan Luis Ortiz Rubio

Especialista em Saúde da Família