Quando deves beber água?

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Maioria das pessoa não gosta ou evitam beber água antes de adormecerem, para não serem obrigadas a levantarem-se para irem urinar. Certo?

E porque é que urinamos tanto depois de nos deitarmos?

Perguntei ao meu cardiologista e a resposta foi:

 

Quando uma pessoa está sentada, a força da gravidade mantém a água na parte inferior de teu corpo.

Esta é a razão pela qual as pernas costumam inchar.

Quando vais para a cama, a parte inferior do teu corpo encontra um equilíbrio com os rins.

Assim os rins eliminam a água juntamente com os resíduos, porque esse é o momento mais propício.

A água é essencial para eliminar os resíduos do teu corpo.

Perguntei ao cardiologista, qual é o momento mais propício para beber água?

O que me respondeu: deves beber água nos momentos mais precisos, para que seja maior a sua eficácia no interior do corpo.

  • 2 copos de água pouco depois do despertador tocar, pois ativa os órgãos internos.
  • 1 copo de água 30 minutos antes de cada refeição melhora a digestão.
  • 1 copo de água (ou dois) antes de tomar um banho diminui a tensão arterial.
  • 1 copo de água antes de adormecer, evita um acidente cerebral vascular (avc) ou um ataque cardíaco.
  • Beber água antes de adormecer, evita ter cãibras nas pernas durante a noite.

Quando há cãibras, os músculos das pernas estão à procura de água e humidade.

Compartilha este artigo para que sirva de conselho aos teus amigos!!

Fonte:MariaLinaBecker

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