Un suplemento de gelatina con vitamina C puede ayudar a regenerar los ligamentos, tendones y huesos (Am J Clin Nutr)

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Aumenta los niveles de aminoácidos en sangre y los marcadores vinculados a la síntesis de colágeno.

Un suplemento de gelatina con vitamina C puede ayudar a regenerar los ligamentos, tendones y huesos, tal y como han demostrado científicos del Laboratorio de Biología Molecular Funcional de Keith Baar en el Colegio de Ciencias Biológicas de la University of California, Davis y el Australian Institute of Sport, publicado en “American Journal of Clinical Nutrition”.

Para alcanzar esta conclusión, los expertos dieron a ocho hombres este suplemento, le tomaron una muestra de sangre para analizar los aminoácidos y a la hora les pidieron que saltaran durante cinco minutos.

De esta forma, los científicos comprobaron que el suplemento aumentó los niveles de aminoácidos en sangre y los marcadores vinculados a la síntesis de colágeno, mejorando la mecánica de los ligamentos.

“Estos datos sugieren que la adición de gelatina y vitamina C a un programa de ejercicio intermitente podría desempeñar un papel beneficioso en la prevención de lesiones y la reparación de tejidos”, han zanjado los investigadores.

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